贴身辅助

    以泡沫轴充分热身后，魏霖被小教练领到了一台深蹲架前。

    “今天练腿，我们从自由深蹲开始，先空杆热身两组，一组十个吧。”

    贺婧萱熟练地下片，目测了一下魏霖的身高，将杆位调整到合适高度，道：“我会慢慢帮你纠正动作。”

    魏霖活动着脚踝，笑着说：“以前没做过深蹲，待会记得给我辅助好。”

    “放心，不会让你受伤的。”

    小教练带课时不苟言笑，一本正经地述说着动作要领，健康且有力量感的身段，散发着淡淡沐浴露的清香。

    “樱花味的。”

    离他很近的魏霖，心中低语了一句，便根据她示范的动作站在杠铃杆下面。

    在她的指导下，魏霖还算轻松地起杆、出杆，随后往后退了两小步，做起了人生中

    贴身辅助

    魏霖趴在瑜伽垫上，任由小教练给他以泡沫轴挤压大腿后侧肌肉，茫然道：“啥？”

    “简单来说碳水就是主食，米饭、馒头、面条、土豆、红薯都是碳水，蛋白质就是各种肉类，鱼虾、牛羊肉、鸡鸭这些。蛋白质，指的是指瘦肉，肥肉部分是脂肪，少吃一点能保持好你的体型。”

    “但你……”

    贺婧萱打量着魏霖过于消瘦的身形，犹豫了片刻，说：“你和你弟弟不一样，在饮食方面你其实不用太在意的，放开来吃就好了。”

    “这样，我带你去做个体侧看看。”

    “哦，好。”

    接下来没课的贺婧萱，领着魏霖到了体测仪，问道：“魏总年龄多少？”

    “29。”

    “身高？”

    “183。”

    体测报告很快出来了。

    “体重69公斤，骨骼肌30，体脂25，魏总你太瘦了。”小教练拿着单子，专业地分析：“你是外胚型体质，四肢细长，脂肪量少。因为你生活习惯的原因，你的脂肪主要集中在腹部，后面着重于增肌就行了。”

    “你好好给我规划一下。”眼看快六点了，魏霖匆匆去了二楼的更衣室。

    他一进来，几个同样在这个点准备冲澡的肌肉猛男，又下意识地以手中的毛巾，不动声色地挡住了下体。

    “老弟你也结束了啊？”

    光头大哥从淋浴房出来，随口打了一声招呼，就背对着魏霖翻找干净衣服，“慢慢来，不要觉得丢人。我当年第一次做深蹲时，和你的重量也差不多，练一阵子杠铃片就加上来了。”

    “老哥背部肌肉真牛批。”魏霖笑着恭维。

    “嘿！”大哥咧嘴一笑，道：“咱俩牛批的地方不一样，我的肌肉和力量，你是有希望追上来了。”

    “可老弟你牛批的地方，哎，我这辈子都追不上。”

    “天赋这玩意，真是么得办法啊。”

    大哥声音越来越小。

    ……

    离开健身房的路上，魏霖转动着方向盘，问道：“买了多少节？”

    “50节。”安鑫玩着手机，老老实实地说：“320一节，她还私下送了我五节课，不从公司账上走，会悄悄给我上掉。”

    “她说了，她很少给会员送课的。”

    小胖子一脸美滋滋。

    “我觉得，她对你有点意思。”魏霖调侃。

    “你也这么觉得？！”安鑫神情兴奋，眉飞色舞地说：“小柔姐带我锻炼的时候，一直冲着我笑，笑的可骚了！”

    魏霖腾出一只手，拍了拍他的肩膀，鼓励道：“加油，我感觉有戏！”

    “哎，可惜她离过婚，还有一个孩子，我爸是不会同意的。”安鑫长叹一口气，挠头烦躁地说：“我