医生，试着向她诉说我的恐惧和焦虑。

    她建议我记录下我的情绪和感受，这让我想起了这个日记的想法。

    我决定将每天的感受都写下来，或许这样能帮助我理清思绪。

    第12天

    日记的记录让我感到了一些释放。

    我开始用文字捕捉那些令人不安的瞬间，却发现无论我怎么写，镜子里的那张脸依然困扰着我。

    今天早上我又对着镜子说了「你好」，但反射中的我却是越来越陌生，越来越令人恐惧。

    第15天

    今天早上，我坐在床上，怀疑自己是否真的还能正常生活。

    我不再想对着镜子说话，但每次走进浴室都能感受到那股恐惧。

    即使不说话，我也能感受到镜子中那双充满挑衅的眼睛。

    我开始避开镜子，不想再面对那张诡异的脸。

    第18天

    我无法再忽视这种感觉。

    每当我闭上眼睛，脑海中就浮现出那个怪异的笑容。

    无法入眠的夜晚让我精神更加紧绷。

    今天，我再次走进镜子前，心中涌起了强烈的恐惧。

    「你不是真正的我！」我对着那个反射咆哮，但那张脸仍然微笑，似乎在嘲笑我。

    第20天

    今天是我最痛苦的一天。

    我决定不再对着镜子说「你好」，但每次路过浴室时，心中都会感到一阵慌乱。

    那个我仿佛在呼唤我，想要将我拉进深渊。

    我的精神状态急剧恶化，无法入眠，整个人变得异常疲惫。

    第22天

    我开始质疑自己的现实。

    是否真的有那张脸？它在我心中已经佔据了太多的空间。

    每当我闭上眼睛，都能感受到那股压迫感。

    今天早上，我再次忍不住对着镜子说了「你好」，但这次却没有任何反应。

    那张脸静静地对着我，让我感到一阵冰冷。

    第25天

    我的情绪越来越低落，朋友们开始注意到我的异常。

    我试着隐藏自己的恐惧，但内心的焦虑却如影随形。

    今天，我对着镜子呼喊，「你不是我！你不会取代我！」我的声音在浴室里回响，但镜中的笑容依然不变，仿佛在无情地嘲笑我。

    第27天

    无法再忍受这种折磨，我决定停止这个荒谬的仪式。

    可每当我走进浴室，心中依然有那种强烈的恐惧感。

    每次闭上眼睛，梦中都是那张扭曲的笑脸。

    我的精神已经崩溃，开始出现幻觉，无法分辨现实与虚幻。

    第30天

    今天是我面对的最后一天。

    我站在镜子前，知道这是一个结局。

    那个反射中的我，眼神中闪烁着狡诈的光芒，似乎在等待着我做出最后的选择。

    我深吸一口气，心中充满了无法言喻的绝望。

    我回忆起过去的日子，这一个月的「你好」不再是祝福，而成了一种精神的折磨。

    我越来越无法忍受那张笑脸，每次看见都像是被撕扯着的心灵。

    那张脸不再是我的延伸，而是变成了一个独立的存在，对我施加着无形的压力。

    我告诉自己，这是我最后的对抗。

    我要让那个反射中的我知道，这里是我的世界，而不是它的。

    我紧握着手中的玻璃碎片，心中浮现出一股绝望的勇气。

    「你不是我！你永远无法取代我！」我用力喊出声来，却发现自己的声音在浴室里回盪着，带着一种虚幻的感觉。