卯时正，天边刚泛起鱼肚白，寒气尚未完全散去。

    “砰！”慕青萝的房门被毫不客气地踹开，力道之大让门板撞在墙上又弹回来，发出令人心悸的声响。

    “如若三息之内不起来，冰水伺候。

    ”宋云岫冰冷的声音比清晨的空气更刺骨。

    她一身利落的劲装，抱着手臂站在门口，逆着微光，像个无情的监工。

    不，她确实就是。

    慕青萝几乎是弹坐起来，心脏狂跳。

    昨晚她抱着那柄沉重的木剑，辗转反侧到后半夜才迷迷糊糊睡着，此刻浑身骨头像散了架，尤其是手臂，酸痛得几乎抬不起来。

    但她毫不怀疑宋云岫说到做到。

    “起……起来了！”慕青萝手忙脚乱地套上练功服，抓起木剑就往外冲，头发都来不及好好梳理。

    宋云岫瞥了她一眼，没说话，转身就走。

    慕青萝只能小跑着跟上，清晨的冷风灌进领口，让她打了个哆嗦，也稍微驱散了些许睡意。

    练武场的角落，空无一人。

    “起手式，五百次。

    ”宋云岫言简意赅，没有任何开场白直入主题，“动作要标准，发力要稳。

    我看着你。

    ”五百次？慕青萝眼前一黑。

    昨天在众目睽睽之下挥那几下就差点要了她的命！但看着宋云岫毫无商量余地的眼神，她咬咬牙，双手握紧那柄对她而言过于沉重的木剑，艰难地举过头顶。

    一下，两下，三下……手臂的酸痛感迅速加剧。

    汗水很快浸湿了她的额发，顺着脸颊滑落。

    姿势从一开始的勉强维持，逐渐变形、摇晃。

    对这过分柔弱的身体来说，每一次的挥剑都像是酷刑。

    “手腕下沉，肩放松。

    你是在挥剑吗？怎么动作软趴趴的没有一点力气。

    ”宋云岫的声音凌冽，毫不留情地指出每一个错误，“腰腹用力，重心稳住。

    别像个软脚虾一样！”慕青萝咬着唇，脑海不断拼命发出按照指示调整的指令，但身体的动作却跟不上，导致她挥剑一次次出错。

    木剑在她手中越来越沉，每一次举起都感觉手臂要撕裂开来。

    虎口处昨天磨红的地方，再次传来火辣辣的痛感。

    “两百一十七……两百一十八……”她机械地数着，声音越发微弱，几乎到了气若游丝的地步。

    “停！”宋云岫忽然喝道。

    慕青萝如蒙大赦，手臂一软，木剑“哐当”一声掉在地上，她自己也差点瘫倒，全靠一口气撑着才没坐下去，大口大口地喘着粗气。

    宋云岫走过来，弯腰捡起木剑，掂了掂，眉头皱得更紧：“这把剑对你来说太重了，根本不适合你现在的体质。

    ”慕青萝喘着气，无力地点点头，连说话的力气都没有了。

    这不是明摆着吗？“拿着。

    ”宋云岫把剑塞回她手里，看着她惨白的小脸和微微颤抖的手臂，眼神复杂地闪了闪似有不忍心，但语气依旧冷硬，“先休息半刻钟。

    然后，继续。

    ”这半刻钟对慕青萝来说就像干旱之际天赐露水般的恩赐。

    她靠着冰冷的石柱，感觉浑身的肌肉都在抗议。

    她下意识地摸了摸袖袋里那个青白色的小瓷瓶——大师兄江既白给的药。

    昨晚她犹豫再三，只在红肿的虎口上抹了一点点，一股清凉感瞬间缓解了火辣辣的疼痛，效果出奇的好。

    就在她犹豫要不要再抹一点时，一个清润平和的声音在不远处响起：“宋师妹，慕师妹，早。

    ”慕青萝一个激灵，差点没站