给你三等功。

    “立定。”

    汪峰下了个口令。

    队伍立定动作噼里叭啦，参差不齐。

    “今天，我不挑你们理。”王超黑着连说：“明天中午，队列训练后，我看成果。”

    面对王超施加的压力，新兵们一脸苦涩。

    来了十几天，就光叠被子了。

    还因此被后勤班老兵戏称：历代有史以来被子叠的最好的兵。

    木有之一。

    吃完饭。

    各班人员，自行回班。

    陆显威和班长说：“班长，我去开小灶去，好久没运动了，我需要加强一下。”

    “去吧，晚读报前回来。”

    来着琼省的周克仁大着舌头问：“班班长，系么四开小灶呀。”

    王品贵捂脸扭头，一歪嘴。

    你个小可爱。

    “想知道啊，那你也去吧。”

    “其他人，有没有想去的。”

    八班其余人默契摇头。

    闲的蛋疼，没事才去加练啊！

    “走吧，克仁带你去玩好玩的。”陆显威带着周克仁走出饭堂。

    王品贵笑着交代：“记得让客人多加点吃的。”

    “好的，班长。”

    两人一路来到器械场。

    周克仁这才挠头：“班副，你说的开小灶就是练器械呐！”

    “不止，还有三公里跑和障碍呢。”

    周克仁害怕的露出小虎牙：“辣辣辣我呢？”

    “你想练，我也不会说什么的。”

    周克仁把头压在双杠上：“我不想练哇。”

    “嗯，那看着就好了。”

    说着，陆显威上了单杠，一口气拉到力竭，也才拉了25个。

    巅峰时期的他，一口气能拉100个。

    可见，上一年多技校的他，是有多费。

    此时，他呼吸起伏的看着颤抖的手。

    想恢复到巅峰时期，对他来说并不会太难。

    只要肯下功夫，十几天就能全面把潜能激发出来。

    当然，要循序渐进。

    让休眠的肌肉慢慢醒过来。

    一下子猛攻，会让肌肉坏死。

    陆显威甩了甩手臂，又柔了一下才开始上双杠。

    咬牙拼劲全力，做了五十个。

    从原本的两百个缩减到五十个。

    歇了没两分钟。

    他走上跑道，摘下手表，让周克仁计时。

    也是拼劲全力。

    跑回来10分20秒。

    三公里10分20秒，现在用在新兵团也够用了。

    不管怎么说，前十也能轻松排上吧。

    他一边走路，一边抖腿放松。

    现在的他，脸色已经发白了。

    嘴都是苦的。

    这次，他休息了十分钟。

    哪怕让他再休息二十分钟，现在的他也缓不过来。

    但是，陆显威坚持跑完最后一项科目。

    四百米障碍。

    部队里流传一句话，宁跑五公里，不跑四百米。

    这个科目，不仅考验冲刺，还考验弹跳，身体协调能力，反应能力等等。。。

    “开始吧，克仁。”陆显威站在把迷彩外套一脱，丢给周克仁。

    “开始。”周克仁按下手表。

    陆显威大步冲出。

    平地一百米后。

    转杆，过三木桩。

    飞越壕沟、跳过矮墙、跳上高板。

    两步高低桩，上云梯。

    独木桥、高墙、