然清透、英姿飒爽。

    练一年，身体会呈现浑然天成的状态，身体会和天地有部分契合，全部契合就是天人合一的境界，随着练习契合度会增加。

    在此时已经能隐约触摸到合道的边缘，天资高的人，可能就会契入境界，有不可思议的能力，如一跃数米、单衣过冬、盛夏裹袄、寒暑不侵。

    这时，任何极端的天气，无论是烈阳还是暴雪都不会对其身体造成伤害，反而会成为身体的养料、滋养的甘露。也就是说，对身体是淬炼。

    少林五步拳尤其适合少年儿童练习，练此拳相当于每天抻筋拔骨，对身体的健康发育、强骨长个都有帮助。

    每天练半小时，通经活络，调理身体气血；强肾健肝，排出浊郁之气。

    长期练，人能身形敏捷、大方得体，阳气充足、精神饱满；正气浩然、开阔舒畅，打开心中千千结，不再斤斤计较；行事有底气，阳光开朗、自信自强。

    当然，若只是每天半小时修的话，主要还是强身健体。

    这套拳法是武学的基础，然后将这套基础功法练到一定深度的时候，一化百、化千、化万，就能够一招化出千万招。

    若想达到武学宗师的程度也是可以，但得看人的心性，还有他所下的心血、功夫，与此人的心性、根器、志向息息相关。

    若少年人练此套拳法，因为本身元气饱满，同时志向未定，心性未被染污，修炼此拳法能建立远大的志向，性格坚毅，心胸开阔，看事物也会目光长远，越来越聪慧。

    将来到社会上，即使身处于泥泞之中，有重重的艰难险阻，因为意志坚强、聪明智慧，他也会有能力让自己立于不败之地。

    五步拳在网上有很多教程，一学就会。有些不相同的动作细节，不影响对五步拳基本要领的掌握，可以忽略。

    古代有一男子，从5岁开始练“少林五步拳”，在山里面有多位师父教他。他是怎么练的呢？