背书，黄靖更由得冯威随意取用岛上食材，他自己本也是药学大家，岛上存了不少名贵药材，冯威拿着这些药材做辅料，定期做些药膳，补得自己日益精壮。

    他这具身体骨架天赋极好，肉量增加了快二十斤还是显得身材匀称，不显山不露水。他已经训练灵龟负碑功接近九个月了，现在已经能够双脚套着两个尖底的木桶稳稳的在海上拿桩扎马，只要不是太远的礁石，他踩着两个桶直接从水上走过去都是如履平地。他打算下一步进阶就把训练场地挪到海浪比较汹涌的外海去。

    这个海岛上的岛民并没有南海那边采珠的本领，但冯威是训练过潜水运动员心肺能量代谢的，对于潜水员的训练科目也是颇为精通，经过几个月的训练，身体的携氧能力大大的提升，已经可以水下憋气十分多钟了，经常捞上来几个生珠的老蚌，品相虽不如东珠南珠，却也值几个小钱。

    这些珍珠全被冯威托岛民卖了换成了牛羊，一到冬天，冯威便将养了大半年的谷饲牛羊宰了吃火锅，吃烤肉，就连黄靖这等几乎食气可活的高人都忍不住大快朵颐，蘸着野韭菜捣成的酱汁吃的不亦乐乎。

    岛民们痛心疾首的奔走相告，冯痴儿是个败家子，耕地的牛都被他千刀万剐的片了吃肉。冯威听到传言只是淡淡一笑，道:“有道是天上的龙肉，地上的驴肉，驴肉火烧的味道那才是一绝。”吓得岛上有驴的人家连夜加高驴圈的栅栏，恨不得给驴全身都装上铃铛。

    冬季海水温度接近冰点，岛民们大都在家猫冬，冯威不等黄靖给他讲“夏练三伏，冬练三九”的道理便主动的增加了训练强度，因为冷热水交替浸浴可以快速的恢复肌肉疲劳和损伤，那种热流盈身的感觉一度让冯威怀疑这就是真气。

    但有一次黄靖帮他用真气舒活筋骨时让他明白了真气的玄妙，那股暖流不在血管里也不在筋膜里更不是神经放电，但真气所到之处，那些平时只能起到牵拉支撑和弹性包裹作用的筋膜竟然主动的收缩了起来。这一下超出了冯威的认知范围，他一直认为这些没有肌肉连接的纵向的矢状走向的筋膜是无法主动运动的，想不到它们在真气的作用下发生了主动的形变。如果这些原本被认为不能动的筋膜加入进动力链中的话，确实可以对发力模式做出颠覆性的改变，也确实可以做到用极低的肉量发出极大的力量。

    但这种力量并非比肌肉的力量要好用，只是胜在对抗中的出奇不意，如果这种力量优势真的有那么明显的话，人类的进化会做出选择的。

    不过这个发现让冯威脑子里冒出许多可以组合的新训练模式，这叫冯威首次对内功发自肺腑的心向往之。但经过一年的勤修苦练，冯威的“灵龟服气法”就只练出了一个功能——助眠，只要打坐调息一刻钟，无论何时何地，立刻就会获得婴儿般的睡眠。如果不是睡觉也是科学训练的重要组成部分的话，冯威早就放弃这门内功了。

    年底的时候，黄靖考校冯威的功夫，突然用手去推他肩膀，冯威的核心肌肉与到抗力骤然发力，将这股推力稳稳的抗住，黄靖忽的又一撤劲，劲力一下子消失无踪，整个人变得像空箱子一般，常人要是遭这么一下只怕就要被闪得趴到地上，习武之人下盘稳健，尤其是马步练得好的人，只需向前一步或半步即可稳住身形，按黄靖心中预期，冯威只要在三步之内定住身形，便给他包一个大大的红包奖励一番，至于半步不挪就把力卸掉，那是内力小成的人才能办到的。谁知冯威只是肩膀微微一晃，便即稳住了身形，甚至连重心下降拿桩作势都不曾。

    黄靖觉得自己才是被闪了一下那个，本来应该高兴才对，却突然升起了一股给真气修炼者丢了人的不爽。于是他加了一成力运气攻入冯威体内，冯威对于这股真气半点抵抗力也无，只觉得胸膜心包膜突然一缩，一股窒息感和压榨感传来，让他险些晕死