别累着自己。

    夏天热，容易出汗，这时候要多喝水，别等渴得嗓子冒烟了才想起来。

    就像汽车得及时加油，咱身体也得及时补充水分。

    夏天也是个养心的好时候。

    心情要保持愉悦，别为了点小事就火冒三丈。

    不然，心脏这个“君主”一生气，身体这台大机器运转就不顺畅了。

    要是夏天没把心养好，到了秋天，就容易咳嗽、气喘啥的。

    这就好比夏天没给房子打好地基，秋天来点风雨，房子就摇摇欲坠咯。

    秋三月：阳气收敛，平和安宁迎收获秋高气爽，秋三月来啦。

    这时候，天地间的阳气开始收敛，就像玩累了的孩子，要回家休息了。

    万物也从蓬勃生长转向成熟收获。

    天气渐渐变凉，您晚上睡觉可得盖好被子，别着凉了。

    早上还是可以早点起来，感受秋天那带着丝丝凉意的清新空气。

    秋天人的心情容易有点小低落，就像树叶慢慢变黄掉落，总觉得有点惆怅。

    这时候，咱得调整调整心态，多去欣赏秋天的美景，比如那金黄的稻田、火红的枫叶，感受收获的喜悦。

    别让低落的情绪占据心头，要像那平静的湖水，波澜不惊。

    要是秋天违背了收敛的规律，肺气就会受伤。

    到了冬天，身体就像没穿厚衣服的人，抵御不住寒冷，容易生病。

    就好比秋天没把粮食收好，冬天就得饿肚子。

    冬三月：阳气潜藏，养精蓄锐猫冬忙最后到了冬三月，这可是一年中最该“猫冬”的时候。

    天地间阳气都藏起来了，就像动物们都躲进洞里冬眠一样。

    冬天特别冷，您可得多穿点，把自己裹得像个粽子也不为过。

    晚上要早早钻进暖和的被窝，睡个好觉，养精蓄锐。

    早上呢，别急着起床，等太阳公公把被窝晒得更暖和