就喝牛奶好了。”

    说完就各自回教室了，临走秦星辞摇了摇手里的冰淇淋，莞尔一笑：“谢谢你的冰淇淋，我不客气啦。”

    林俊宝无语，拿都拿走了，还能怎么办。

    余映冰看了一眼那个叫林俊宝的胖子，嗬，是真的胖，高高壮壮的，有三个秦星辞了，余映冰甚至担心秦星辞拿走他的零食会不会被打啊。

    不过还好，星辞没事。

    两人一起回教室，余映冰问她：“这就是你以后要陪他减肥的胖子啊。”

    秦星辞点点头。

    余映冰接着说：“他这可不好减，不全是虚胖，还有点壮儿。”

    秦星辞挖了一勺冰淇淋，凉爽的眯眯眼儿，说道：“我知道啊，慢慢来嘛，欲速则不达。”

    所有减肥的人都会要求他们吃减肥餐，低脂少油少盐，还要考虑摄入的氨基酸卡路里之类的东西。

    这些都没错。

    别说客户了，普通群体都知道少食多餐多运动，那他们瘦下来了吗？

    瘦下来了，得是毅力很好的人才行。

    秦星辞作为减肥师，她不会强制的要求客户每天水煮白菜，黄瓜，水煮鸡蛋，鸡胸肉这些饮食。

    减肥是个长期过程，先纠正林俊宝大课间吃零食的习惯，再逐渐减少中餐，晚餐的量，哪怕是少吃一碗米饭，一个包子，都是进步。

    配合着适度运动，不说减多少，最起码能养成良好的饮食习惯，这些也都是那些家长们的心愿。

    还是那句话，温水煮青蛙，慢慢来。

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