毕业后，入社会两年屡遭碰壁。

    周晔心如死灰。

    在家里又蹲了两年，大多时间都躺在床上刷手机。

    忽然有一天意识到不能这样下去。

    但是长期养成的习惯，让周晔每天清晨睁眼的时候还胸怀满志，但是没过十分钟又重新躺回了床上。

    长期缺乏社交和与人沟通，就是会这样。

    他暂时做不到融入社会和与人交流，于是他怎么办呢？

    他“分裂”出了另一个人格。

    不，不是你们想的那种精神疾病。

    而是他给自己设置了一个人格。

    一个很有朝气，勇气，自信，并且胸中怀揣着梦想，血还是热的，少年壮志的人格。

    他给这个人格从表情，口吻，思想，都做了完整的设定。

    而他，就去扮演那个人格。

    每当自己又想躺着，又拿起手机，又撸起袖子准备干起祖传手艺活的时候，他会在想法出现起的第一时间，把人格“切换”。

    并且把自己代入进角色，以这个人格应当有的想法，用与之匹配的口吻来和自己对话。

    告诉自己接下来要做什么，比如要起床了，要打扫房间了，要看书了。

    以此鞭策自己，甚至有时懈怠了还会辱骂自己。

    说白了就是自我pua。

    虽然只能短暂地扮演，但这种扮演的代入感其实会很强。

    这种扮演不仅给了他一种想要成为这种角色的憧憬，还能让他解决了无人可以交流的困扰。

    他们“两人”会一起探讨每天的计划，每一步需要做什么，内容如何具体执行。

    只要“本我”有任何懈怠，那个健康人格就会就会被他扮演出来，监督自己。

    就这样，他的生活开始越来越自律，每天有氧运动，三天一次无氧负重，开始热爱看书学习，开始重新撰写简历并投递。

    逐渐的，两个人格间的“切换