。

    挑水、站桩，看似简单，却能锻炼你们的意志和体魄。

    而且，也不是你们想的那种。

    说着，他便示范起挑水的动作，只见他一手一只盛满水的水桶，双臂紧绷肌肉突起，快步从院子这头走到那头，两侧水桶明明装得很满却愣是没洒出来一点。

    他一边做一边讲解：挑水时，要保持身体平衡，脚步稳健。

    这样不仅能锻炼你们的腰腿力量，还能培养你们的耐心和定力。

    几个年轻人听着云里雾里，但李二狗这一示范却是实打实的让他们见到了真本事，一个个都无比听话，耐着性子照做。

    李二狗则在一旁悉心指导，不时纠正他们的动作。

    元宝你端平了，先别着急走，站着。

    水生，肩膀别耸。

    接下来是站桩。

    李二狗站在空地中央，双脚分开与肩同宽，微微下蹲，双手抱拳于腰间。

    他深吸一口气，然后缓缓呼出，整个人仿佛与大地融为一体。

    站桩看似简单，却需要你们全神贯注。

    要感受身体的每一个细微变化，调整呼吸，做到心静如水。

    李二狗的声音低沉而有力，让人不由自主地信服。

    几个年轻人纷纷效仿，却都显得有些笨拙。

    李二狗耐心地一一指导，让他们逐渐找到了感觉。

    约摸过了三个小时，日头直往西头偏过去，天色也暗了些。

    这期间几个年轻人没有一个人质疑李二狗，虽然李二狗也能看出来他们肯定是有话说，但都优先选择了服从，心中对这几个认可不少。

    好了，今天就到这吧。

    李二狗看着满头大汗的几个人，赞许的点了点头。

    明天早上六点过来集合。

    这第一天，几个人表现都是不错，但日久见人心，李二狗沉住气，也认真起来。

    事实证明，李二狗还是料中了。

    都站好了，别晃晃悠悠的！

    第四天，几个人照常来学习，但劲头显然不如先前的足了。

    李二狗依旧让他们挑水，站桩，干农活，几个年轻人按照他的指示，在空地上站成一排，有些人已是满脸的不情愿。

    二狗哥，咱们不是来学武的吗怎么天天就是站桩、挑水这些农活啊

    元宝年纪最小，自然不如其他人稳重，第一个抱怨道。