听着好像挺严重的，但其实也得分情况。

    大部分情况下我们只是露出了一点眼白黑眼珠还是向上翻的这就正常，无需干预。要是能看到明显的黑眼珠才需要去医院及时就医检查。

    最后，给大家参考一下睡眠质量的衡量标准:

    1.躺在床上时没有辗转反侧，能在30分钟内入睡。

    2.每晚醒来5分钟以上，不超过一次，要是醒来多次也转身就能入睡。

    3.拥有较高的睡眠效率（睡眠效率=睡眠时间卧床时间，80%为正常）

    4.白天没有控制不住的打盹，打盹不超过一次。

    让到以上4点

    说明你睡眠质量已经足够好了。

    放心睡觉吧。