统的建议表示这也太多了，作为一个天天不是在工位就是宅在家的宅男来说这些运动量让完估计就得倒头就睡了。

    原本已经决定了要锻炼，系统给出了建议那就按照建议锻炼好了，那样应该也会更有效果。

    梁启凡吃完东西休息了会就把自已吃的和妮妮吃的一起都收拾了。

    都收拾好后，梁启凡将客厅的桌子往沙发那边推了点，去房间里换了身方便运动的衣服就准备锻炼，妮妮原本吃完就躺在沙发上发呆，看到梁启凡挪桌子的动作，就坐起身来。

    眼见梁启凡进房间去换了一身衣服出来，小小的她也爬起来走到梁启凡身边。

    “哥哥要健身，我也要，身L健康了才能更好的活下来。”

    梁启凡听到妮妮的声音，笑着说道。

    “妮妮真厉害，说的很对，只有身L健康了才能在现在这个环境下更好的活下来。”