就是因为，中医，本身就是一种研究，生，的学问。

    小可以治病，大可以长生。

    下面简单列举一下，《黄帝内经》中提到的几种境界。

    真人:提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。

    至人:淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。

    圣人:处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。

    贤人:法则天地，象似日月。辩列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时。

    至人和真人，基本上可以达到不生不灭，长生不死的一个境界。

    如果做到圣人，大概率能活到一百岁以上，贤人则差一些。

    而后面那些文字，也清晰的写到，四个境界的状态和方式方法了。

    这些境界，都是属于内丹，因为这是一种人去在调整自已，顺应自然的方式方法，这是内丹。

    在古代乃至传承到现在，还有一部分人，在坚持一种外丹。

    从《山海经》开始有记载，某物吃了，可以让人具备某种能力，这种事情，都是属于外丹的范畴。

    比如有一种草吃了让人能夜视，有一种鱼的血液，涂在脚上，可以让人踏水而行。

    这都是外丹的一种表现。

    《抱朴子·内篇》之中，更是对于这种外丹，多有描写。

    一开始的时候，人们多是崇拜外丹的。

    然后发现，金丹难成，仙草难寻。

    那么好，转而修行内丹。

    染色在中医里，一些草药长期服用，虽然不说让人有长生之效果，但是确实能让人有祛病延年之功。

    这是陈土铎书中所载之方名为:菊英仙丹。

    陈土铎书中写道:此方是异人所传……不敢以异术为一人延龄益算之资也，敢不罄传，与天下共之乎……勿以铎之轻传，而易视之为无能。

    笔者见此方配伍奇妙，所以也将此方记载于本书中，与粉丝同好分享。

    原方为:“采家园黄菊花三斤，晒干，入人参三两、白术六两、黄芪十两、干桑椹十两、熟地一斤、生地三两、茯苓六两、当归一斤、远志四两、巴戟天一斤、枸杞子一斤、花椒三两、山药四两、茯神四两、菟丝子八两、杜仲八两，各为细末，蜜为丸，白滚水每日服五钱。”

    “功效是三月之后，自然颜色光润，精神健强，返老还童。”

    我将此方，大概按照比例，做一个常服量，不至于使量太大，而做太多。

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    菊花（杭白菊）360g

    人参片（长白山）26g

    白术52g

    黄芪72g

    桑葚72g

    熟地黄120g

    生地黄22g

    茯苓52g

    当归120g

    制远志28g

    盐巴戟天120g

    枸杞子120g

    花椒22g

    山药28g

    茯神28g

    盐菟丝子60g

    杜仲60g

    1料

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    如果有同好，想按照原方原量，那我也把原方原量换算好，录在下面，供大家参考使用。

    ——原量——

    甘