医务室外的空地上，午阳光斜斜地洒下来，在地面投下斑驳的光影。</p>

    三人都换上了作训服，宽松的迷彩裤管被风微微吹动。</p>

    “就在这吧。”陈易拍了拍手，示意两人站好。</p>

    “我要教你们的这套动作，不仅能强身健体，还能修身养性。”</p>

    “对女孩子来说，塑造形体的效果也特别好。”</p>

    杜霏霏挑了挑眉，上下打量了一下陈易。</p>

    “听着怎么跟瑜伽似的？”</p>

    “瑜伽？”</p>

    陈易嗤笑一声，摇了摇头。</p>

    “瑜伽跟它比，差远了。”</p>

    他神情中带着几分神秘。</p>

    “我这套叫五禽戏。”</p>

    “是神医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，创造出来的。”</p>

    “它的动作更加凝练，效果也更直接。”</p>

    他顿了顿，抛出一个重磅炸弹。</p>

    “你们知道三国时期的司马懿吧？”</p>

    “他和他的弟弟司马孚，就是常年练习这套五禽戏。”</p>

    “结果一个活到七十三，一个活到九十三。”</p>

    “硬生生把所有对手都给熬死了，最后天下归了司马氏。”</p>

    这故事一出，小影和杜霏霏的眼睛都亮了。</p>

    长寿，这可是刻在人类基因里的终极追求。</p>

    陈易看着她们期待的眼神，心中暗笑。</p>

    他当然不会说，自己教的这套，是系统里奖励的版本。</p>

    “我教你们的，是我研究多年改动过的版本，更接近华佗所创。”</p>

    小影已经迫不及待了。</p>

    “那我们快开始吧，陈医生！”</p>

    杜霏霏也收起了最后的疑虑，眼神里满是期待。</p>

    “好，我们从虎戏开始。”</p>

    陈易沉声说道，整个人的气场瞬间一变。</p>

    他双腿微屈，身体前倾，双手撑地，指尖微微内扣，宛如虎爪。</p>

    下一秒，他猛地抬头，腰部下沉，脊椎如同一条大龙般起伏。</p>

    整个人仿佛化作一头即将扑食的猛虎，一股凌厉的气势扑面而来。</p>

    只是一个起手式，就让杜霏霏和小影看呆了。</p>

    “学着我的样子做。”陈易的声音低沉有力。</p>

    两人连忙有样学样，俯下身子，双手撑地。</p>

    可她们的动作，怎么看都透着僵硬。</p>

    小影身子柔弱，撑在那里，两条胳膊都在发抖。</p>

    杜霏霏倒是力量足一些。</p>

    但动作总也做不到位，感觉浑身肌肉都在较劲。</p>

    “不对。”</p>

    陈易走到杜霏霏身边，伸手在她后腰上轻轻一按。</p>

    “腰要沉下去，感觉脊椎一节一节地拉开。”</p>

    他又走到小影旁边，帮她调整了一下肩膀的角度。</p>

    “肩要松，不要耸着。”</p>

    被他这么一调整。</p>

    两人立刻感到强烈的酸痛感从肩背传来，忍不住龇牙咧嘴。</p>

    “这……这也太难受了。”小影小声抱怨。</p>

    陈易笑了笑。</p>

    “古书上说，虎戏的要领是‘前耸后伏，左移右挪，前走后退，昂首低头’。”<