有了答案，第二个月她又重新熬煮了一桶新的药汤，她怀着忐忑的心情坐下去，良久，依然没有感受到第一次泡药浴的那种痛楚。

    看来是她体质变好的缘故，才会越来越没那么痛。

    又过去三个月，她已经能将小号巨石举过头顶，甚至能坚持两刻钟，这对于她来说，是很大的进步。

    此时玄天炼骨诀的第一个动作也终于可以维持一个时辰了。

    每次做动作时，体内气血就会随着呼吸在全身流转，不断地调节改善她的体质。

    ……

    体修是一个独立的修炼体系，自从炼体以后，她才明白体修功法与其他功法的区别。

    在修炼过程中，法修的功法占主导地位，是修炼者提升修为的主要方法。

    而体修的的功法主要是锻炼身体的协调性，让身体各项机能处于一种平衡的状态，从而有益于锤炼体魄筋脉和骨骼，在修炼过程中扮演辅助的角色。

    到后期，体修功法的作用就更小了，因为身体各项机能已经调理好，体修们只需要不停的淬炼肉身。

    洛莘莘不后悔花这么大的代价换来这本玄天炼骨诀。

    因为体修成长需要更多的时间和资源，很多门派并不会将精力花在体修上，在收集功法或创造功法时，往往会忽略体修的功法。

    所以就算她进了外门，也未必会兑换一本比玄天炼骨诀更好的炼体功法。

    得益于她举了这么久的石头，玄天炼骨诀也炼得越来越顺利，第二个动作只练了一个月，就能维持一个时辰

    配套的武技她目前暂时不打算练，毕竟一口吃不成一个胖子，她如今锻体连初有成效都不算，并不能发挥出武技的作用，干脆先放一放。

    就这样，她每日修炼，炼丹，画符，炼体，催生赤焰草，管理灵田，生活过得忙碌又充实。

    时间如流水，一晃眼又过去了两年。

    这两年里，五行聚灵诀终于达到了圆满，进阶为乾坤五行诀。

    洛莘莘打开面板：

    ：“光靠举石头不行，受力点太少，对于强化力量的作用不大。”

    ：“那不知廖前辈有什么好的建议吗？”

    这位一拳一个小剑修是洛莘莘前几天在传讯玉简咨询栏上认识的一个体修。

    此人十分热心，这几天帮她解答了不少炼体方面的疑惑。

    ：“如果有条件，最好是在重力室里面进行训练，没有条件，那就找瀑布，身体要通过重力不停挤压，才能激发肌肉的力量。”

    ：“廖前辈，你可真仗义，你肯定是世上最厉害的体修。”

    被洛莘莘这一夸，一拳一个小剑修有点飘飘然地，他道：“哈哈哈，过奖了过奖了，我再教你一点，不知道你每次锻体后，会不会有些肌肉乏力？”

    ：“有，我每次都有肌肉酸痛之感，有时候泡过澡后，还是会有些乏力，廖前辈，可有解决之法？”

    第88章

    瀑布下炼体

    ：“自然是有的，你去买些红英藤，请炼丹师将其精华提取出来，每次炼体之后涂抹身体，比什么泡澡药浴都好使。”

    ：“多谢前辈指点！”

    红英藤并不是什么稀罕物，只是种一阶灵草，很多丹药的辅料都有它，居然对解决锻体后的身体乏力有奇效。

    红英藤药效温和无毒，不管真假，她都决定尝试一下，毕竟泡澡费时费力还费钱。

    于是她立刻去买来几根红英藤，放在炼丹炉里，高温炙烤熔炼，随后剔除起杂质，提纯其精华。

    等息了丹火之后，她便将红英藤精华装在小瓶子里，开始每日一个半时辰的炼体。

    一个半时辰后，她气喘吁吁地收起动作，